Na sportowo

Regularne ćwiczenia są zbawieniem dla ducha i ciała, najlepiej pięć razy dziennie. Można samemu, albo w grupie – jest raźniej, gdy ktoś inny nawołuje. Po wysiłku ważny jest zbalansowany posiłek: węglowodany, proteiny, tłuszcze oraz warzywa. I lepiej herbatę niż kawę – mniej odwadnia organizm i nie wypłukuje magnezu.


7 responses to “Na sportowo

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: